Сомнолог Кудинов: есть способ выспаться в выходные и компенсировать недосып
Хронический недосып грозит снижением памяти, внимания, скорости реакции и работоспособности. В долгосрочной перспективе это может привести к снижению иммунитета, развитию ожирения и сахарного диабета.